臉部保養美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦新品上市，物超所值！
百貨年中慶到了就很喜歡逛網購美妝，揪姐妹一起購買，好康道相報！
在FB上超多朋友都說美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦，值得使用的啦！
玉兒說買東西前要多比較，叫我google一下美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦。
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦正統公司貨，品牌經典明星品商品，熱烈促銷中！
因為每年這時候買保養品最便宜~折扣數也好！
一拿到美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦之後，我覺得品質優良性能卓越、CP值超高
隨時都能買，挑選機會多，經常有特價商品，多比較不吃虧唷！
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦網路購買還可以使用折價券，省到荷包又不用出門真方便!
到貨的速度還滿快的，在這幫大家整理出來，希望幫助到每位水水囉！
"momo購物網","美妝","臉部保養"
商品訊息功能:
- 品號：3004290
- 撫平細紋 還原緊緻
- 預防斑點 改善黯沉
- 肌膚透亮淨澈
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦
商品訊息簡述:
【NARS】裸光晶萃(8ml)
| 【LANCOME 蘭蔻】超水妍舒緩保濕精華(30ml)
| ||
【SK-Ⅱ】青春奇蹟噴霧精華50ml送青春露(10ml)
| 【SK-Ⅱ】青春奇蹟噴霧精華#清新舒緩版50ml送青春露(10ml)
| ||
【LANCOME 蘭蔻】超進化肌因賦活露 7ML x 6
| 【CHANTECAILLE香緹卡】鑽石級精華液(4ml)
|
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦評比
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦部落客推薦
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦推薦
【Quickly Nail】美甲指甲貼(Q-024)
| 【愛.巴黎uxur】完美保溼控油粉底乳霜 SPF50 plus ★★★(30mlX3)
| ||
【Quickly Nail】美甲指甲貼(Q-019)
| 【Quickly Nail】美甲指甲貼(Q-022)
|
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦推薦
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦討論
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦比較
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦開箱文
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦部落客
內容來自YAHOO新聞
完勝5大肌膚問題 美顏料理上菜囉！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】愛美是每個女人的天性，除了平日勤勞保養皮膚之外，用飲食的方式也能獲得健康好膚質！營養師針對國內女性常見的肌膚困擾，設計出抗氧化、美白、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等特色美顏料理，讓人越吃越漂亮。
其實，想要擁有美麗健康的肌膚，除了維持規律的運動和保持愉悅的心情，營養均衡和巧吃美顏食物也相當重要。
大千綜合醫院營養師黃世男表示，不少人常購買許多瓶瓶罐罐做保養，卻忽略了健康飲食的重要性，讓美麗僅做了表面，而未能從內在自然散發。其實，想要擁有美麗健康的肌膚，除了維持規律的運動和保持愉悅的心情，營養均衡和巧吃美顏食物也相當重要。
完勝5大肌膚問題 美顏料理上桌
美顏飲食，可分別從抗氧化、美白保水、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等5大方面著手。
一、抗氧化：自由基是人體新陳代謝的副產品，多食用含維生素C（青花菜、甜椒、奇異果、芭樂等）、維生素A（聖女番茄、甜柿、木瓜、芒果）的食物，能夠抗氧化並強化免疫系統，對抗自由基及皮膚的傷害。
【推薦料理／涼拌花色】10人份
●
材料：青花菜1000g、聖女蕃茄700g、橄欖油50ml（約10茶匙）、檸檬約2至3顆、義大利香料5茶匙。
●
作法：
1.
聖女蕃茄洗淨對切切塊，青花菜洗淨切花束，以熱水燙過後充沖冷開。
2.
將所有調味料拌勻，淋在蕃茄及已燙過的青花菜一起拌勻，最後淋上檸檬汁，即完成。
二、美白保水：飲食可減少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘類的水果、白蘿蔔、菠菜、萵苣、韭菜等蔬菜以及油炸類、加工食品。另可補充含有膠原蛋白的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋白質食物；含維他命C或E的蔬菜水果；含有植物性膠質的海草與珊瑚草；或是山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈等富含黏多醣體的食物，有助肌膚保濕和彈性。
銀耳蓮子湯不僅食材準備容易，滋味更是美味可口！
【推薦料理／銀耳蓮子湯】
●
材料：白木耳50g、蓮子10g、紅棗20顆、枸杞1大匙、冰糖適量。
●
作法：
1.
白木耳泡開後，去掉中間蒂心再用果汁機攪成小塊狀。
2.
紅棗洗淨去核，枸杞洗淨，蓮子洗淨泡軟。
3.
準備一鍋冷水，放進白木耳、紅棗、蓮子，開大火煮滾後轉小火續煮1小時，轉小火時再加入枸杞便可。
4.
起鍋前再加入冰糖調味。
三、抗痘：青春痘生成的原因有內分泌失調、皮脂分泌過多等因素，補充含維生素A的魚甘油、南瓜、綠葉蔬菜等食材來降低皮脂分泌，或是多吃富含omega-3脂肪酸的深海魚類及亞麻仁油，幫助調節內分泌還可消炎。如果想減緩隨著青春痘一起出現的發炎現象，則可選擇牡蠣、蝦、豬肉、南瓜子等含鋅量較高的食物。
【推薦料理／蚵仔什錦湯】
●
材料：鮮蚵200公克、瘦肉100公克、花枝100公克、豬肝100公克、蝦仁10尾、青蔥2支、高湯1500㏄、米酒1/2大匙。
●
調味料：鹽2小匙、雞粉1小匙、烏醋1/2大匙、冰糖1小匙、胡椒粉少許。
●
作法：
1.
鮮蚵洗淨瀝乾水份；青蔥洗淨切段；瘦肉、花枝、豬肝切片，備用。
2.
熱一鍋倒入2大匙油量後，放入作法1的蔥段爆香後，再放入瘦肉、花枝、豬肝、蝦仁、蚵仔一起炒數下後，再放入米酒拌勻。
3.
倒入高湯於作法2中煮滾後，放入所有調味料以大火煮滾即可。
想要遠離黑眼圈，不妨可食用含有GABA的南瓜、小黃瓜、泡菜、糙米等天然的鎮靜劑，或是含鈣食物（小魚乾、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡。
四、打擊黑眼圈：可食用含有GABA的南瓜、小黃瓜、泡菜、糙米等天然的鎮靜劑，或是含鈣食物（小魚乾、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡，進而遠離黑眼圈。另外，富含色胺酸的小米及黃豆也是不錯的選擇。
【推薦料理／泡菜拌飯】（10人份）
●
材料：白米480克、糙米160克、南瓜220克、吻仔魚50克、雞蛋150克、豆包90克、黃豆芽100克、小黃瓜60克、紅蘿蔔50克、泡菜200克、香油20克、沙拉油50克、芝麻適量、鹽適量、韓式辣醬30克。
●
作法：
1.
糙米先泡水20分後連同白米洗淨後與南瓜一同煮熟。
2.
小黃瓜、紅蘿蔔切絲與黃豆芽入水汆燙，再加鹽與香油調味。
3.
豆包、雞蛋煎熟，豆包切條備用。
4.
熱油將吻仔魚、南瓜糙米飯輕炒，輕壓燒出鍋巴加入泡菜、韓式辣醬拌炒後起鍋。
5.
將蔬菜、豆包、加入飯中，擺上雞蛋、灑上芝麻即可。
五、促進排便：每天維持正常的排便習慣，才能將垃圾掃出體外，可多吃含有膳食纖維的全穀根莖類或蔬菜水果，刺激腸道蠕動，加速糞便和毒物的排出，讓身體每天自然做環保。
【推薦料理／美顏鮮蔬手卷】（10人份）
●
材料：小黃瓜200g、美生菜300g、苜宿芽150g、雞胸肉250g、紅蘿蔔100g、壽司海苔10張、杏仁片100g。
●
作法：
1.
紅蘿蔔切成粗條狀用水汆燙至稍軟，放涼。
2.
雞胸肉用滾水汆燙至熟透，切成長條狀。
3.
小黃瓜切成粗條狀，美生菜洗淨備用。
4.
將美生菜平舖於海苔上，依序放上苜宿芽、水煮雞胸肉、小黃瓜及紅蘿蔔，最後灑上杏仁片即可。
更多健康新聞:
孕媽咪也要防秋燥 喝沙參玉竹雞湯水噹噹
夏天當白皙美人 芝麻酚美白抗氧化
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/完勝5大肌膚問題-美顏料理上菜囉-023211415.html
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦那裡買
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦價格
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦特賣會
美妝排行【NARUKO牛爾】白玉蘭鑽采超緊緻洗面霜EX(2入組)推薦
留言列表
